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Manipulation d'armes traditionnelles. Quelques passes au nunchaku Découverte et manipulation des sai Kumité pied...
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Échauffement par percussion, lowkick, percussion des paumes sur les bras, sur les cuisses, middlekicks Kumite léger...
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Réaction sur coup de bâton, coup de couteau. Pratique seul de multiple coups de bâtons + retour au point de départ...
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Réaction sur étranglement Etranglement par l'ariere à un bras. crocheté le bras et s'aider de la deuxième main....
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Échauffement lowkick sur pao, Deux contre 1. Échauffement boxe sur le pao. Stop crié. Le troisième pousse le boxeur...
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Réaction sur saisie de t shirt. Saisie sur tshirt de face, coups de poing directs au visage. + sortir de la ligne...
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