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KM 02 - Maxime

KM 02 - Maxime

Échauffement lowkick sur pao,

Deux contre 1.

Échauffement boxe sur le pao.

Stop crié. Le troisième pousse le boxeur au sol vers le coté, l'avant, l'arrière +attaque au sol et riposte. Attention risque de déboîtement de l'épaule lors du travail au sol.

Réaction sur coup de genou

  • Placer l'avant bras en avant des que le genou bouge, des la saisie de la tête ou des cheveux. Jambes tendues torse penché. Maintenir le bras sur la cuisse et de l'autre bras, percussion aux parties plusieurs, suivie de remontée d’uppercut

  • Ensuite saisie du genou par l'autre main. Tirer sur le genou, le tirer loin derrière soi en passant dans le dos de l’agresseur et le maintenir avec bras qui a tiré le genou autour de l'estomac.. Coller la tête sur son épaule pour éviter les coup de boule et marteler la nuque avec la paume.

  • Avec fauchage. Même technique que précédemment, saisir le genou et tirer brusquement en arrière et vers le haut. En même temps, avec la jambe intérieure, balayer au niveau de la cheville / talon au sol.