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Les articles avec le tag : kempo

17/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Dec15-Xavier

Session spécial sol Entraînement typique sol longueurs de crevette, de gorille, d'araignée Techniques Révision...

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14/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Dec13-Xavier

Echauffement cardio direct - direct doublé crochet - crochet doublé upercut - upercut doublé uraken - uraken doublé...

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14/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Dec11-Michele

Kumite pied poing avec sensei Xavier Techniques de tambo avec sensei Xavier Kumite sol avec sensei Xavier Kumite...

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11/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Dec08-Xavier

Échauffement long et assouplissement course assouplissement hanches jambes écartées debout penché au centre, sur...

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11/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Dec04-Michele

Technique bâton. Attaque bâton de bas en haut sur la tête. Bloquer à deux mains bâton horizontal (un main tiens...

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02/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo Généralité 01

Petit entrainement type Course autour d la salle Echauffement par impact Face à face Frappe sur les biceps avec...

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02/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo Généralité 02

Te Waza Te Waza regroupe les techniques d'attaque avec les poings et coudes définies ci-dessous. Oi Tsuki : attaque...

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02/12/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Dec01-Xavier

Travail au sol Retournement 1 Tirer pousser les deux poignets d'un coté en les maintenant avec la main qui tire...

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25/11/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Nov24-Xavier

Double Jab Dévié tout les deux + avance sur le coté des jabs. Le bras qui abloqué les jabs passe devant le torse...

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23/11/2015 Publié depuis Overblog

Kempo-2015Nov20-Michele

Échauffement Course + pompes + abdos + squat & maegeri pompages, prise de bras + pompages à deux lever les jambes...

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