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Double Jab Dévié tout les deux + avance sur le coté des jabs. Le bras qui abloqué les jabs passe devant le torse...
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Échauffement Course + pompes + abdos + squat & maegeri pompages, prise de bras + pompages à deux lever les jambes...
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Echauffement Course habituelle Cardio direct x20 - droite x20 - crochet x20 - upercut x20 - urake x20 jumping jack...
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Réaction sur coup de couteau. Saisir le bras qui tient le couteau avant que l'agresseur n'ait eu le temps de bouger....
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Réaction sur divers étranglement Étranglements lointain, on voit l’individu venir le bras tendus, on le repousse...
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Bo ou baton long (180 cm) Un bō ou kon, est un très long bâton, en bois ou en bambou, parfois recouvert de métal....
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Le tonfa est une arme, soit en bois, soit en polymère, selon qu'elle est respectivement utilisée en art martial,...
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À l'origine, le kama est une faucille, utilisée par paire, qui servait à couper les tiges des céréales et du riz....
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Le nunchaku est un fléau à deux branches utilisé comme arme dans différentes écoles et disciplines martiales d'origine...
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Le sai est une arme asiatique dont l'origine est mal définie. On pense qu'il dérive peut-être d'un outil agricole...
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