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Kempo-2015Dec13-Xavier

Kempo-2015Dec13-Xavier

Echauffement cardio

  • direct - direct doublé
  • crochet - crochet doublé
  • upercut - upercut doublé
  • uraken - uraken doublé
  • jumping jack

Renforcement aux PAO

  • poing
  • pied